Regulá tu mente, ordená tus hábitos y sentite mejor en tu cuerpo.
Un espacio profesional que integra psicología, movimiento y hábitos para ayudarte a construir un estilo de vida saludable, sostenible y alineado a la persona que querés ser.
¿Sentís que la vida cotidiana te deja sin energía y sin tiempo para cuidarte?
Buscás integrar el movimiento en tu día a día de una manera práctica, aunque nunca lograste sostener una rutina.
Probaste mejorar tu alimentación, pero terminaste volviendo a lo mismo porque te faltó planificación, estructura u orden.
Notás que tu bienestar no depende solo de “comer mejor” o “entrenar más”, sino de fortalecer tu mentalidad, tu regulación emocional y tus hábitos diarios.
Querés sentirte más fuerte, más segura y más conectada con vos misma, sin tener que descuidar tus responsabilidades.
PsicoFit es un espacio de bienestar integral que combina psicología aplicada, regulación emocional, hábitos y movimiento para ayudarte a ordenar tu vida, sentirte mejor en tu cuerpo y construir bienestar sostenible.
🔹 Recursos psicológicos aplicados
Herramientas para trabajar tus patrones de pensamiento y conducta, regular tu sistema nervioso y fortalecer tu gestión emocional, tu autoestima y tu capacidad de sostener hábitos saludables.
🔹 Entrenamientos prácticos y progresivos
Rutinas claras y adaptadas a distintos niveles, con opciones para entrenar en casa o gimnasio, videos de técnica y estructura para que avances con seguridad y criterio.
🔹 Alimentación simple y sostenible
Guías prácticas, menús saludables, estrategias flexibles y recomendaciones que podés integrar de forma fácil y práctica en tu día.
🔹 Acompañamiento semanal directo
Seguimiento profesional individual con Luciana cada semana, para evaluar y ajustar tu proceso, responder dudas y avanzar con claridad.
🔹 Acceso cómodo y contenido actualizado
Ingresá desde cualquier dispositivo. Material vigente y en actualización permanente, para acompañar tu evolución mes a mes.
Soy Luciana González.
Lic. en Psicología y Entrenadora Física.
Mi propósito es guiarte y acompañarte a transformar tu bienestar desde lo esencial: tu mente, tus patrones de pensamiento y la forma en la que te relacionás con vos misma. Creo profundamente que los cambios más sólidos empiezan adentro, cuando entendés qué te limita, qué te impulsa y cómo construir una manera de vivir más amable, más consciente y más auténtica.
Trabajo desde un enfoque integral, donde la psicología se complementa con el movimiento y la alimentación como herramientas que fortalecen lo que sucede en tu mundo interno. Mi mirada une claridad mental, energía física y hábitos que se sostienen en el tiempo, desde un abordaje realista, centrado en tu proceso personal.
Te acompaño a desarrollar una mente más fuerte, un cuerpo más firme y una relación más saludable con tu vida cotidiana, explorando cómo tus pensamientos, emociones y creencias influyen en tu forma de pensar, de sentir y de actuar, impactando directamente en tu bienestar y en la manera en que ocupás tu lugar en el mundo.
Quiero que te sientas presente, segura y en equilibrio; que encuentres una versión de vos más consciente y vital, desde donde estés y con lo que hoy tenés.
Crecí rodeada de movimiento: gimnasia artística, tenis, básquet, bici, caminatas. Disfrutaba moverme, pero me costaba sostener la constancia.
Mi relación con la comida tampoco era clara: comía por impulso, por ansiedad, por aburrimiento, por costumbre o por gusto, sin registrar lo que realmente necesitaba mi cuerpo.
En la adolescencia, la cultura de la “delgadez” marcó fuerte. Empecé a compararme, a perseguir un ideal que nunca llegaba. Entrenaba mucho, comía poco y contaba cada caloría. Vivía cansada, desconectada y sin energía.
Hasta que mi cuerpo habló: amenorrea, desórdenes hormonales, agotamiento extremo. En 6 meses aumenté más de 17 kilos y necesité dos años de estudios y tratamientos para que mi cuerpo volviera a equilibrarse.
Ese período me enseñó algo crucial: desde la exigencia, los mandatos y la desconexión no se construye bienestar.
Y apareció la pregunta que cambió todo:
¿Por qué a veces podemos cambiar rápido y otras veces nos cuesta tanto?
La respuesta me llevó a estudiar Psicología. Me enamoré de la mente humana, de su complejidad y de los mecanismos que facilitan o bloquean un cambio profundo.
Mientras tanto, entrenaba con más constancia, pero todavía sin guía clara. Recibía indicaciones contradictorias sobre cómo ejecutar los ejercicios y tampoco sabía qué comer para sentir más energía y ver resultados físicos reales. Todo era prueba y error.
Por eso me formé como Personal Trainer Internacional e Instructora en Musculación. Estudié técnica, progresión, hábitos y estilo de vida. Necesitaba entender cómo se cuida un cuerpo y cómo se entrena sin lastimarlo.
Con el tiempo descubrí algo que unía todas mis pasiones:
Cuerpo + mente.
Conducta + hábitos.
Psicología + movimiento.
Todo conectado. Todo influyendo en cómo vivimos cada día.
Mi camino profesional también me dio una perspectiva única. Trabajé en la cárcel y tribunales analizando personas que habían cometidos delitos graves, analicé la mente humana en su borde más oscuro. Comprendí cómo se forman los patrones de pensamiento y conducta, por qué se sostienen y qué hace tan difícil cambiarlos.
Con el tiempo, en búsqueda de un enfoque más positivo, pasé a Recursos Humanos, evalué y desarrollé potenciales en empresas nacionales y multinacionales. Observé cómo piensan las personas que crecen, las que se frenan y las que se transforman. Aprendí a leer comportamientos y hábitos desde otro lugar.
Mientras tanto, mis hábitos saludables se volvieron una parte natural de mi vida. Me sentía más segura, más conectada conmigo misma y con mi forma de ser. Empecé a notar que muchas personas querían lo mismo, pero no sabían por dónde empezar.
Ahí entendí algo esencial:
El bienestar no depende de motivación o ganas, sino de procesos, estructura y herramientas internas.
Estudié el lenguaje del cuerpo: la expresión corporal, la postura, el movimiento, los micro gestos. Descubrí cómo el cuerpo sostiene o bloquea un cambio interno y cómo refleja nuestro estado emocional presente.
Hoy mi misión es clara:
Ayudar a las personas a desarrollar herramientas internas que les permitan construir un estilo de vida saludable, fortalecer su salud mental y crear bienestar emocional sostenible.
Acompaño a quienes buscan claridad, estructura y guía profesional para transformar su vida con criterio y profundidad.
No necesitás tener todo claro para empezar. El punto de partida no es sentirse listo, es decidir vivir mejor.
Si querés iniciar tu proceso con acompañamiento profesional y cercano, estoy acá para guiarte.
PsicoFit está diseñada para personas que quieren ordenar su mente, su cuerpo y sus hábitos, y necesitan un espacio profesional que las acompañe con claridad y criterio.
Es para quienes desean mejorar su bienestar físico y mental, fortalecer su energía diaria y construir una rutina saludable que puedan sostener en el tiempo, incluso con poco tiempo disponible.
También es ideal si buscás desarrollar mayor seguridad personal, mejorar tu autoestima, comprender tus patrones de pensamiento y conducta, y aprender a regular tu sistema nervioso mientras entrenás y organizás tu alimentación de forma práctica.
En PsicoFit encontrás un enfoque integral, accesible y realista para sentirte mejor desde donde estás, con lo que hoy tenés.
Si no estás abierto a cambiar hábitos o no te interesa tu crecimiento personal, esta membresía probablemente no sea para vos.
Cada proceso es único, pero en general podés esperar:
Lo más importante es que el progreso sea sostenible y acorde a tu vida.
Apenas completás tu inscripción, accedés de inmediato a todo el contenido. Podés comenzar ese mismo día con el módulo de bienestar mental, elegir una rutina o explorar las guías de alimentación. Todo queda habilitado automáticamente y sin esperas.
Solo necesitás un celular o computadora, conexión a internet y un espacio mínimo para moverte. No hace falta equipamiento complejo: las propuestas se adaptan a lo que tengas disponible. Lo esencial es tu disposición para empezar desde donde estás.
Sí. Las rutinas están diseñadas para todos los niveles: principiante, intermedio y avanzado. Encontrás entrenamientos para casa y gimnasio, explicados de forma clara, con variaciones adaptables a tu estado físico actual, fuerza y objetivos.
Sí. Podés usar las rutinas como complemento de lo que ya hacés o como tu plan principal. La plataforma se adapta a tu estilo de vida y acompaña tu evolución.
Sí. Cada semana contás con un espacio de acompañamiento directo con Luciana González, psicóloga y entrenadora.
Los días jueves, entre las 7:00 y las 21:00, podrás escribir para recibir orientación personalizada a través de un chat individual, donde se revisarán tus inquietudes y se realizarán los ajustes necesarios en tu proceso.
Es completamente normal. PsicoFit no se basa solo en voluntad, sino en estructura y trabajo mental. Cada jueves tenés un espacio de acompañamiento directo con Luciana para ordenar tu semana, revisar tus avances y volver a tu eje. La constancia se construye desde la claridad, no desde la exigencia.
Los contenidos de Psicología del Bienestar se actualizan semanalmente.
Cada semana se incorporan nuevas guías, herramientas y espacios de reflexión para trabajar tu mente, tus patrones, tu regulación emocional y tus hábitos, manteniendo el material siempre vigente y relevante para tu proceso.
Las rutinas de entrenamiento se amplían quincenalmente.
Encontrarás una base sólida de entrenamientos para casa y gimnasio, organizados por niveles. Cada quince días se suman nuevas propuestas que te permiten perfeccionar tu técnica, cuidar tu postura, aumentar tu fuerza, y favorecer tu composición corporal y estética, de forma progresiva y sostenible.
Los recursos de alimentación se renuevan periódicamente.
Incluyen menús simples, ideas prácticas, y guías para organizarte mejor, con nuevas opciones que se incorporan de manera continua para adaptarse a tus objetivos y a tu estilo de vida.
La plataforma evoluciona de forma constante.
Los contenidos no se eliminan: se enriquecen, se amplían y se perfeccionan, acompañando tu crecimiento y permitiéndote avanzar desde donde estás.
No, puedes darte de baja cuando quieras con un par de clicks.
La membresía está pensada como una herramienta de transformación que te acompañará en tu día a día. No tiene una fecha de finalización estipulada, podrás permaneces el tiempo que deseas.
En la plataforma del curso y chat privado podrás hacer todas tus preguntas.
Puedes pagar con cualquier tarjeta de crédito o débito.
